Ночные кошмары и страхи

Ночные кошмары и страхи тесно связаны между собой. Пугающие ребенка сны оказывают негативное влияние на его психическое развитие, поэтому необходимо предпринимать меры для избавления его от кошмарных сновидений. Для того, чтобы помочь ребенку справиться с кошмарными сновидениями нужно сначала о них узнать. Как показывает практика, это ни так то и просто. Есть много причин, усложняющих данный процесс.

Одной из таких причин является возраст. Чем младше ребенок, тем сложнее получить от него информацию о том, что его пугает, т.к. ему трудно выразить словам то, что с ним происходит.

Для того, чтобы узнать о переживаниях ребенка, не обладающего развитой речью хорошо использовать различные игрушки, фигурки зверей или разглядывание картинок – иллюстраций к сказкам. При рассматривании иллюстраций к сказкам нужно держать ребенка за руку, чтобы вовремя почувствовать возникшее у него напряжение, по которому можно уверенно определить, какой персонаж вызывает у него страх.

Легче всего удается получить информацию в процессе рисования и игры, т.к. такая деятельность для ребенка является привычной. Для этого необходимо предложить ребенку что-нибудь нарисовать или раскрасить, после чего присесть рядом с ним и спокойным тоном, в медленном темпе, с паузами расспросить его о том, что ему интересно, постепенно сосредотачивая внимание на проблемах в отношениях с окружающими, страхах и ночных кошмарах.

Ночные кошмары и страхи, агрессия, тревога, психика

Обнаружить имеющиеся у ребенка страхи помогает и наблюдение за его игрой. Для этого необходимо организовать пространство для игры и заполнить его игрушками, в том числе и теми, которые могут ассоциироваться со страхами. После того, когда ребенок будет увлечен игрой, ему можно будет задавать вопросы, которые помогут получить необходимую информацию. Особое внимание следует уделять тем игрушкам и предметам, которых ребенок старается избегать.

В общении с ребенком не следует использовать внушение, навязывание готовых решений, нужно вести себя доброжелательно, пояснять, одобрять и выражать уверенность.

Для ребенка будет гораздо полезнее, если взрослые, вместо того, чтобы убеждать его в бессмысленности его страха и говорить ему о необходимости быть храбрым, поддержат его и создадут у ребенка позитивный настрой на уверенность в том, что он способен преодолеть свои страхи.

Поскольку кошмарные сновидения связаны с дневными страхами, постольку необходимо помнить о том, что большое количество дневных страхов мешает вспомнить то, что снилось ночью. Это происходит потому, что между процессами возбуждения и торможения в дневное и ночное время существуют серьезные отличия. Психические процессы, активные днем, бездействуют ночью. Поэтому страхи, которые действуют на психическую активность мозга таким образом, что вызывают его высокое возбуждение, днем тормозятся ночью и приводят к забыванию того, что было пережито днем или утром.

Имеющиеся у человека переживания можно понять по характеру его сновидений.

Снящиеся погони, нападения и угрозы свидетельствуют о наличии у сновидца высокого уровня внутреннего беспокойства и неотреагированной агрессии. Сны, в которых сновидец теряется, его покидают, он остается один, испытывает чувство беспомощности и отчаяния и не знает, что делать связаны со страхом смерти, чувством вины и растерянности.

Причинами снов с замкнутыми пространствами, горами, отсутствием выхода из зданий, с толпами людей могут являться чувство незащищенности и травмирующей разлуки. Больницы, врачи, болезни, пугающие чудовища и перевоплощения в кого либо, говорят о наличии страха изменений и необратимых перемен, в том числе и смерти. О страхе смерти и необратимых изменений свидетельствуют и сны с бесконечными падениями с высоты или в глубину: в колодец, пропасть, и т.д.

Полеты в космос с отдалением от Земли, встреча с инопланетянами являются признаком отсутствия у личности внутреннего стержня и наличия неопределенности или нереализованных ожиданий.

Встречи с отрицательными сказочными персонажами свидетельствуют о холодности со стороны родителей, их чрезмерной принципиальности или жестокости.

Чем меньше способность ребенка рассказывать о своих сновидениях, тем большее отрицательное воздействие оказывают на его психику кошмарные сновидения. Узнать о том, что ребенок первых лет жизни видит кошмарные сны можно по учащенному дыханию и сердцебиению, возникающему у него во сне, по беспокойному сну, крикам, разговорам во время сна и пробуждениям.

Малыша, которому приснился кошмарный сон, может быть трудно успокоить. Если он очень маленький, то необходимо поносить его на руках и спеть ему колыбельную. Не следует устраивать при нем споров и включать яркий свет. Источник света должен быть на отдалении. Если кошмары снятся ребенку старшего возраста, то с ним необходимо разговаривать днем, перед сном нужно посидеть с ними рядом, погладить его и рассказать что-то приятное.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *