Главная страница

это сайт психолога

Суждения о других

Есть такое мнение, что все, что осуждается нами в других людях присуще нам самим. Если поверить в это утверждение, то наблюдая за своими суждениями о других людях можно лучше узнать себя и изменить то, что мешает жить.

Для того, чтобы начать изменения, необходимо понять, что менять.

Окружающий человека мир является отражением происходящих внутри него процессов. А то, что человек видит в других людях, является отражением его самого.
Это похоже на зеркальное отражение. Если Вам не нравится Ваше тело или лицо, Вы не сможете изменить неприятные Вам части тела или лица, разбив или спрятав зеркало.

Суждения о других, принятие, отражение, поведение, страх
Так и с другими людьми. Когда у Вас возникает желание изменить другого человека, то это желание подобно стремлению изменить свой образ в зеркале, а не в жизни.

Примите себя таким, каким видите.

Глядя в зеркало, Вы не желаете видеть то, что Вам не нравится, отвергая часть себя. Но чем больше Вы отвергаете, тем безобразнее кажется Вам отвергаемая часть, и тем большую значимость и размер она приобретает. Эта часть желает быть принятой.

Только её принятие приведет к потере её отрицательной значимости. То, что Вы игнорируете в себе, будет расти и становиться больше, до тех пор, пока Вы это не осознаете и не примите.

Лучше всего свое отражение можно увидеть в детях. Примерно до семи лет поведение ребенка имитирует поведение родителя. Когда между родителем и ребенком одного с ним пола возникают конфликты, то можно говорить, что они отражают поведение друг друга.

Если Вам трудно принять какую-то свою форму поведения, то это означает, что в детстве Вам внушили, что такое поведение плохое.

Осознавая, что Ваше поведение неправильное, Вы не принимаете его. Если же Вы решили, что такое поведение не просто неправильное, а неприемлемое, то Вы запрещаете себе вести себя таким образом, чтобы не быть плохим. Тому, кто способен брать под контроль свое поведение, отказываясь от каких-то его форм, трудно поверить в то, что то, что он осуждает в других, свойственно и ему.

Если Вам не нравится чье-то поведение, значит, Вам не нравится, то, что Вы ведете себя также. Следовательно, Вы не принимаете самого себя.

Каждый раз, когда Вы осуждаете кого-то, спросите себя, не поступаете ли Вы точно также. Если Вы готовы отнестись к себе критично, то сможете узнать себя в других.
Чтобы принять себя таким, какой Вы есть, и разрешить себе определенной поведение, необходимо осознать его мотивы. Осознание мотивов позволит с пониманием и сочувствием относиться к себе и окружающим.

Например, мотивом лжи, утаивания, недоговоренности является страх, страх перестать нравиться, страх агрессии и осуждения, страх потери и пр... Если Вы поймали себя на лжи, утаивании, недоговоренности, искажении, обратите внимание на свой страх, который прячется за ложью, признайте его наличие и дайте себе право на этот страх. Возможно, что это поможет сказать Вам правду, а если нет, то ничего страшного, важно то, что Вы признали наличие этого страха в себе.

Поймите, что форма Вашего поведения не делает плохим Вас.

Используйте поведение других, чтобы лучше понять себя. Например, у Вас появилось желание, которое Вы намерены были воплотить в жизнь. Обсуждая с кем-то данное намерение, Вы столкнулись с тем, что Вас стали отговаривать. Прислушайтесь к себе, возможно, что этот человек выражает Ваши сомнения, связанные с данным намерением и Ваше желание отступить.

Данное правило относится не только к тому, что Вы отвергаете. Но и к тому, чем Вы восхищаетесь. Если Вас восхищает чья-то доброта, искренность или иное умение, значит у Вас тоже есть это качество. Если Вы не замечаете проявление этих качеств в себе, значит, Вы их не принимаете.

Принять хорошие качества, так же, как и плохие человеку мешает страх. При слишком сильном страхе человек может заставлять себя придерживаться поведения противоположного тому, которым он восхищается.

Когда Вы восхищаетесь чужой добротой, но не считаете себя добрым, спросите себя: «Какие неприятности могли бы случиться с Вами, если бы Вы позволили себе быть добрым?» Если не находите ответа на этот вопрос, спрашивайте дальше: «С кем из людей, казавшимся мне добрыми случались неприятности из-за доброты? Какие неприятности могут ожидать добрых людей?» В ответах на эти вопросы скрыто то, чего Вы боитесь.

Если хотите убедиться в наличии у себя какого-то качества, спросите у окружающих Вас людей, видят ли они его в Вас.

То, как Вы воспринимаете других, отражает то, что происходит в Вас. Если Вы замечаете, что люди и окружающий мир становятся с каждым годом красивее или безобразнее, то это говорит о том, что так Вы воспринимаете самого себя.

Используйте прием отражения только для себя и не указывайте другим, что осуждаемое ими поведение свойственно им самим. Вы не вправе заставлять меняться другого человека, но Вы можете подать ему личный пример, откровенно сообщив, что Ваше осуждение какого-то его поступка помогло Вам увидеть в себе, то, что Вы не замечали ранее.

Принятие других людей и проявление сочувствия к ним не означает, что Вы обязаны общаться с теми, чье поведение противоречит Вашим представлениям.

Если Вам не нравится чье-то поведение, Вы можете без осуждения констатировать этот факт и постараться избегать общения с этим человеком.

Главная цель наблюдение за другими состоит в том, чтобы помочь себе отказаться от самокритики и принять себя со всеми имеющимися достоинствами и недостатками.

Елена Бархатова

RSS Подпишись

Один комментарий

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

psihologanalitik.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных