Главная страница

это сайт психолога

Простить и отпустить прошлое

Мы воспринимаем негативные события в своей жизни, как худшее, что с нами происходит, не задумываясь над тем, для чего это происходит. Возможно неприятная  ситуация необходима нам, чтобы пережить какую-то травму и избавиться от неё. Люди, создающие нам проблемы, могут быть нашими учителями, помогающими пройти какой-то урок.

Если принять во внимание, сказанное выше, то получается, что мы не понимаем причин происходящих с нами негативных событий. Но если мы не понимаем причину происходящего, то почему обижаемся и есть ли в этом смысл? Это можно сравнить с обидой на человека,  до которого Вы пытаетесь докричаться и обижаетесь, что он Вас не слышит. Вы обижаетесь до тех пор, пока не узнаете, что этот человек глух. Как только Вы получаете эту информацию, то перестаете обижаться.

Так и в других случаях, мы обижаемся на свою интерпретацию намерений и поступков, а не на сами намерения и поступки, т.к. причина их остается для нас неизвестной.

Если вы считаете, что тот, кто поступает плохо по отношению к Вам, виноват в том, что в Вашей жизни отсутствует счастье и покой – то Вы мыслите как жертва. Очень многим из нас свойственно воспринимать себя как жертву и считать это состояние обязательным условием жизни.

В глубине души мы понимаем, что то, что с нами происходит – это последствия наших мыслей и поступков, но осознавать это очень больно, и чтобы избавиться от этой боли мы перекладываем ответственность за то, что с нами происходит на других.

Мы осуждаем в других людях те качества, которые не хотим видеть в себе.  И тогда нам начинает казаться, что это они плохие, а не мы. Вот и получается, что отрицая негативные качества в себе, мы наделяем ими других людей и перекладываем на них ответственность за то, что происходит с нами. Если мы не признаем в себе, что можем быть злыми, то мы считаем злым кого-то извне и хотим, чтобы этот человек понес наказание.

Хотим мы того или нет, но мы обладаем всеми теми качествами, которые осуждаем в других людях. Мир такой, каким мы его воспринимаем и если мы признаем, что источник наших негативных чувств находится в нас, то мы прекращаем быть жертвой, и обретаем способность самостоятельно менять обстоятельства своей жизни.

Выйти из состояния жертвы можно при помощи прощения. Когда Вы, наделяя человека не принимаемыми Вами в себе качествами, прощаете его, то тем самым Вы прощаете себя и освобождаетесь от чувства вины.

Простить и отпустить прошлое, обида, прощение, боль, любовь

Интересно то, что те люди, которые, по нашему мнению, причиняют нам наиболее сильную боль, являются нашими учителями, которые помогают нам научиться прощению.

Есть такая замечательная притча про души, которые перед воплощением стали обсуждать для чего они идут на Землю.  Одна из  душ сказала, что хочет научиться прощению и тогда другие души решила ей помочь в осуществлении этого желания, ведь там где они находятся, есть только свет и любовь и прощать друг друга не за что.

Какая-то душа предложила желающей научиться прощению душе стать её мужем алкоголиком, другая мамой, которая будет наказывать её и мешать счастливой жизни, третья проблемным сыном, четвертая — лучшей подругой-предательницей, пятая деспотом начальником, шестая постоянно недовольной свекровью. Договорились души и воплотились, только после воплощения забыли о своей договоренности и стали обижаться друг на друга, вместо того, чтобы любить и учиться прощать.

Когда мы встречаемся с человеком, который причиняет нам боль, то стремимся поскорее убежать от него, не пытаясь понять, для чего он встретился нам на нашем пути. Вот и меняем партнеров, наступая на одни и те же грабли, как по кругу повторяя один и тот же сценарий отношений.

Чтобы разорвать этот круг нужно позволить себе признать то, что мы в себе отвергаем и в полной мере испытать связанные с этим негативные чувства. Прочувствовав боль, мы получаем возможность освободиться от неё и трансформировать её в радость и благодарность.

Важно проанализировать события своей жизни и свою роль в формировании этих событий и понять то, что человек всегда поступает правильно и делает то, что считает лучшим в каждом конкретном случае.

Проделанная работа позволит нам изменить свое отношение к прошедшим событиям, посмотреть на них по-новому и принять это новое видение на всех уровнях нашего функционирования.

Чтобы начать прощать нужно, иметь обиды. Простить не значит полюбить обидчика, это значит позволить себе освободиться от обид. У каждого пути прощения своя длина.

Если кто-то огорчает Вас, то тем самым он предоставляет Вам возможность простить. Если человек поступает с Вами, так же, как поступали ранее другие, то простив обидчика, Вы простите их всех. То, что произошло с Вами в прошлом, ушло в прошлое, этого нет здесь и сейчас, осталось только Ваше отношение к этому событию. Значит Ваша обида тоже в прошлом, так почему Вы стремитесь удержать её в настоящем. Может быть пора простить и отпустить прошлое.

Разрешите себе испытывать негативные эмоции, связанные с неприятным для Вас событием, прочувствуйте их в полной мере и полюбите их. Если Вы злитесь, то проживите свою злость: кричите там, где никто не напугается, бейте матрас или подушку, рвите бумагу, бегайте, мойте полы и т.п.

Напишите три письма обидчику. В первом опишите свою злость и выскажите угрозу обидчику, во втором (на следующий день) сделайте то же самое, в третьем попробуйте рассмотреть ситуацию с другой стороны. Эти письма только для Вас, не отправляйте их обидчику.

Прощению можно научиться в любом возрасте. Прощение позволит обрести покой и гармонию.

RSS Подпишись

5 комментариев

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

psihologanalitik.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных