Главная страница

это сайт психолога

Прощение нужно прощающему

Прощение играет очень важную роль в жизни человека и прощающему оно нужно не менее, а может быть даже более, чем тому, кто просит прощение. Почему прощение нужно прощающему, и почему так важно прощать не только других, но и себя.

Мы часто говорим о прощении других людей и не всегда понимаем, как и за что можно просить прощение у самого себя. Поэтому прощать окружающих, гораздо легче, чем самого себя.

От прощения себя зависит многое: отношения с миром, с самим собой, здоровье, почему так?

Прощение нужно прощающему, обида, вред. гордыня,родители

Потому, что когда Вы на кого-то сердитесь, то у Вас возникает злость, ненависть или другие негативные чувства к обидчику. Эти чувства причиняют страдание Вам, а не Вашему обидчику и вред Вашему здоровью, а не его. Постоянные воспоминания о своей обиде, и  фантазии на тему о том, как заставить человека понять, что он был неправ, лишают спокойствия и уравновешенности.

Вернуть спокойствие и остановить наносимый себе вред может помочь прощение. Простить же можно только тогда, когда у Вас есть способность понимать и принимать без осуждений и обвинений. Прощать – не значит удовлетворять желания прощенного, это значит освободить самого себя от наносящих вред Вашему здоровью негативных чувств и эмоций.

Но мало простить обидчика, необходимо простить еще и самого себя, за испытанные в отношении него негативные чувства. А это уже требует определенных усилий и работы над собой. В чем заключается важность прощения себя?

Как только у Вас появляется сочувствие к обидчику, так сразу же появляются мысли, что Вы обижались на него напрасно, т.к. не увидели и не почувствовали, что ему было плохо, когда он Вас обижал и поэтому злиться на него было неправильно и стыдно. Даже если человек не осознаёт осуждение себя, он понимает, что судил и критиковал другого, а это противоречит законам любви, какая бы обида ни была.

Чтобы легче было простить себя, представьте, что внутри Вас живет маленький обиженный ребенок, страдающий от какого-то происшествия. Из-за этого страдания у Вас появляется недовольство и злость на других, и Вы начинаете их осуждать и критиковать. Позвольте этой части Вас иметь право на чувства, которые являются следствием Вашего страдания.

Возьмите этого малыша на руки, покачайте, утешьте его, расскажите ему, что его злость, ненависть и раздражение были связаны с его страданиями, и что теперь, когда он понял это, он не хочет больше жить в страданиях, он хочет жить в любви. Таким образом, Вы сможете простить часть себя.

Прощать может мешать гордыня, которая является помехой во многих сферах жизни человека. Отказываясь прощать человек словно ставит себя выше другого, как бы желая показать, что другой вел себя настолько низко, что не вправе рассчитывать на снисходительность. Гордыня присутствует в нежелании простить как другого, так и себя.

Истинное прощение позволяет освободиться от тяжкого груза, который придавливает своим весом. Научившись прощать, Вы почувствуете облегчение и сможете избавиться от различных заболеваний.

Очень трудно дается прощение тем, кто осознал свои негативные чувства по отношению к родителям. Для этого требуется глубокая работа над собой. Простив родителей, человек проходит только половину пути, чтобы пройти этот путь полностью ему необходимо еще простить и себя за злость на родителей.

Причиной обиды на родителей является травмирующий опыт, когда ребенок чувствует по отношению к себе несправедливость, ощущает себя покинутым и отверженным. Нельзя обвинять ребенка за то, что он в такой ситуации испытывает к родителям такие чувства. Он пока не способен понять, что родители всего лишь люди со своими слабостями и ограничениями.

Кто-то хранит обиду на родителей за то, что последние считают пустяками, и вряд ли помнят об этом, т.к. уверены, что поступали с детьми наилучшим образом, исходя из своих понятий. Когда ребенок сообщает родителю, что прощает его за эти поступки, родитель может почувствовать себя уязвленным и начать защищаться, отрицая свою вину.

Трудно простить себя тому, кто злословит и клевещет на других людей. Тот, кто это делает злится на себя за свое поведение, но не в силах остановиться.

Сказать человеку в лицо, что Вы прощаете его за его высказывания или неблаговидные поступки является не прощением, а проявлением гордыни, т.к. Вы напоминаете ему о его действиях, которые он может и не считать оскорбительными, поэтому Ваше прощение им не будет принято.

Если рассмотреть обиду с позиции закона причины и следствия, то получается, что оскорбление по отношению к Вам свидетельствует о том, что когда-то Вы сами обидели кого-то, у кого Ваша обида вызвала чувства, подобные тем, которые Вы испытываете сейчас. Вам приходится переживать этот опыт, чтобы почувствовать что пережил обиженный Вами, потому, что Вы не простили себе оскорбление, которое нанесли. Поставив себя на место оскорбляющего Вы сможете по настоящему простить его и себя, за то оскорбление, которое нанесли Вы.

Настоящее прощение помогает разорвать порочный круг травмирующих событий в семье, возобновляющийся в каждом поколении.

Чтобы избавиться от бесконечных прощений, необходимо перестать обвинять себя.

Обвинения в свой адрес свидетельствуют о том, что Вы не принимаете себя со всеми своими слабостями и не даете себе право быть просто человеком. Вместо того, чтобы обвинять себя за что-то подумайте о том, чему Вас научил этот опыт. Последствия некоторого опыта могут быть не очень приятными для Вас, но это не повод обвинять себя за то, что Вы его пережили.

Прощение себя является важным и обязательным этапом после прощения другого.

Прощение дается с великим трудом, когда человеком овладевает гордыня. Чем сильнее её власть, тем труднее прощать, потому, что человек начинает верить в то, что не его должны прощать, каяться должен кто-то другой, т.к. вина лежит на другом.

Если Вы стараетесь простить другого, но Вам это трудно удается очень важно постараться не обвинять себя в этом и не злиться на себя, чтобы не добавлять себе поводов для прощения. Признайтесь себе, что Вам этот процесс дается с трудом, и дайте себе больше времени для этого.

Попробуйте начать прощать с малого. Вспомните человека, на которого Вы обижаетесь, и  пройдите все этапы прощения, в том числе и прощение самого себя и Вы почувствуете, как какая-то тяжесть сваливается с Ваших плеч и жизнь вокруг Вас начинать постепенно меняться.

Елена Бархатова

RSS Подпишись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

psihologanalitik.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных