Главная страница

это сайт психолога

Надо жить настоящим

Мы часто слышим, что надо жить настоящим не застревая в прошлом и не убегая в будущее. Слышим и соглашаемся, что это правильно, но почему-то продолжаем жевать жвачку прошлого или грезить будущим. Похоже, что жить настоящим не так уж и легко.

Живущий прошлым, по сути, повторяет свое прошлое. Он строит свою жизнь согласно усвоенным стереотипам и тем правилам, которым научился в прошлом.
Живя в прошлом или будущем, человек упускает возможности настоящего.

Например, каждый работающий мечтает о летнем отпуске, море, солнце и живет будущими мечтами о нем. Но наступает желаемый отпуск и долгожданная поездка, а кто-то вместо того, чтобы наслаждаться отдыхом, солнцем, морем и песком начинает беспокоиться о том, что происходит на работе, дома, с детьми, родителями, животными.

Надо жить настоящим, прошлое, будущее, потребности, время
Вот и получается, что до отпуска человек живет мечтами о нем, после отпуска воспоминаниями, а во время отпуска тревогами о том, то осталось дома и на работе. В результате отпуск вроде был, но как бы и не было. Тело было на море, а голова осталась дома. Чтобы жить настоящим необходимо, чтобы и тело, и голова находились в одном месте.

Как это ни странно, но те, кто живет будущим, тоже живут в прошлом.

Когда Вы знаете, что в будущем, Вас ждет какое – то приятное событие, не торопите ли Вы время, чтобы приблизить его наступление? За желанием поторопить время кроется какая-то неудовлетворенность из прошлого, которая вынуждает проецировать в будущее возникшую в прошлом иллюзию счастья. И настоящее вместе с Вашими реальными потребностями опять остается без внимания, т.к. все Ваши мысли направлены на ожидание этого события.

Будущее создается в настоящем. Если Вы не управляете своим настоящим, то не осознаете свои истинные потребности. Тогда как Вы можете создать свое счастливое будущее, если не знаете, в чем реально нуждаетесь?

Жить в настоящем означает присутствовать в нем не только физически. Это означает осознавать и принимать каждый момент своей жизни, быть в контакте с тем, что Вы чувствуете и узнаёте. Это значит безоценочное наблюдение за разворачивающимися событиями, когда внимание направленно на возникающие в связи с этим событием ощущения.

Такое состояние можно сравнить с занятием любимым делом, когда теряется ощущение времени или с прогулкой на природе, когда лучи солнца согревают Вас, легкий ветер ласкает Вашу кожу, Вы чувствуете под своими ногами упругую траву, слышите пение птиц и вдыхаете аромат цветущих трав. Окружающая красота поглощает Вас и наполняет чувством гармонии и благополучия.

К сожалению, мало кто из людей умеет жить в настоящем.

Как часто случается Вам, принимая пищу одновременно думать о делах, которые необходимо сделать, или возвращаясь, домой, размышлять о том, что осталось на работе, или общаясь с ребенком обдумывать его будущее? Как часто Ваши мысли управляют Вами, а не Вы мыслями? В эти моменты настоящее проходит мимо Вас.
Для того, чтобы научиться управлять своими мыслями возьмите за правило, думать о каком-то деле, когда занимаетесь им, а закончив переходить к другому занятию, не возвращаясь мысленно к тому, которое оставили.

Жизнь в настоящем предполагает наблюдение за происходящим, при этом память используется в качестве справочника, из которого можно достать какой-то опыт или знание.

Каждое совершаемое человеком действие – это жизненный опыт, который ведет к следующему опыту. Если Вы не живете в настоящем, то упускаете часть своего опыта.
Жить в настоящем не означает, что не нужно вспоминать прошлое, это означает, что не следует застревать в прошлых ситуациях и обидах. Прошлое необходимо использовать как источник опыта для настоящего.

Жить в настоящем – это отказ от контроля будущих результатов, а не от планов на будущее. Человеку необходимо иметь желания, ставить цели и строить планы, которые наполняют жизнь смыслом и задают направление движения.

Если Вы постоянно сталкиваетесь с ситуациями, вызывающими Ваше беспокойство, то это говорит о том, что Вам срочно необходимо учиться жить в настоящем. Начните практиковать хотя бы с одного часа в день, постепенно увеличивая время. Жить в настоящем помогает ежедневник, в который можно записывать планы и события, не забивая ими голову.

Изменение отношения к настоящему, изменяет будущее и даже может изменить восприятие событий прошлого. Жизнь в настоящем помогает сохранить молодость и выбрать путь здоровья, гармонии и изобилия.

Елена Бархатова

RSS Подпишись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

psihologanalitik.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных