Главная страница

это сайт психолога

Кризис середины жизни

Принято считать, что кризис середины жизни или как его называют иначе – кризис среднего возраста затрагивает период от тридцати девяти до сорока пяти лет.

В этот период человек склонен задумываться о своей жизни, искать в ней смысл, обращаться к своему внутреннему миру. У человека еще достаточно сил и энергии для того, чтобы произвести значительные перемены в своей жизни и найти свой собственный путь. К этому периоду накапливается собственный уникальный опыт, который помогает раскрыть свою индивидуальность и потенциальные возможности.

В середине жизни человек начинает реализовывать заброшенные когда-то планы, возвращаться к забытым интересам, меняет свою карьеру, раскрывает в себе новые качества, меняет жизненные ориентиры.

Кризис середины жизни, цели, ценности, здоровье, средний возраст

Неудачи и разочарования ожидают тех, кто находясь в этой кризисной точке, не находит в себе силы переоценить свою жизнь, пересмотреть ценности и сменить ориентиры, кто продолжает жить в прошлом, цепляясь за него.

Чтобы благополучно преодолеть кризис среднего возраста необходимо ориентироваться на будущее, ставя для себя новые цели и задачи. В противном случае происходит остановка личностного роста и застревание в одной точке.

В этот период наблюдается убывание жизненных сил. Появляются сомнения, неудовлетворенность своим положением, склонность к иллюзиям, возникает ощущение пустоты и сомнение в ценности своей жизненной позиции. Становится очень важным вопрос поиска новых ценностей и ориентиров, которые из материальной сферы перемещаются в духовную.

Для того, кто в предыдущий период все свое внимание уделял материальной стороне жизни, карьере, работе, жизненным обстоятельства и не интересовался духовной сферой жизни, искусством, наукой и пр., период середины жизни может иметь трагический оттенок, сопровождающийся ностальгией по прошлому.

После сорока лет изменяется ощущение времени. Оно начинает течь быстрее, будущее становится ограниченным, а прошлое более длинным. У человека до сорока лет только будущее, а после сорока, будущее по сравнению с прошлым, ощутимо укорачивается. Становится особо актуальным поиск своего предназначения.

Если в период кризиса середины жизни человек не находит новых духовных ценностей, то последующая его жизнь может быть окрашена негативными оттенками. Ближе к пятидесяти годам кризис идет на спад.

Для успешного прохождения кризиса середины жизни необходимо проанализировать свои жизненные цели, переоценить имеющиеся ресурсы и пересмотреть существовавшие ранее ориентиры.

В процессе кризиса средних лет проявляются стремящиеся выйти наружу ранее подавленные влечения и скрытые личностные особенности. Принимая в себе эти новые качества человек, способствует своему внутреннему перерождению. Этот этап в жизни каждый проходит самостоятельно. Тот, кто отказывается от активности и изменений лишается чувства безопасности и поддержки.

Можно отметить, что в период кризиса середины жизни:

— возникают переживания, связанные с ухудшением здоровья, потерей внешней привлекательности, убывают физические силы, уменьшается активность;

— появляется неудовлетворенность достигнутыми результатами и осознание несоответствия между построенными ранее жизненными планами и реальным их воплощением;

— происходит изменение осознания времени: ограничение будущего и увеличение прошлого;

— пересматриваются личные ценности, осуществляется поиск новых жизненных целей и смыслов, меняются жизненные ориентиры.

Очень важным фактором этого периода является осознания конечности жизни. Это осознание становится побудительным мотивом для того, чтобы задуматься о результатах прожитых лет и о том, что еще можно успеть сделать.

Подведение итогов прожитой жизни зачастую порождает неудовлетворенность сделанным и сомнения в правильности выбранного жизненного пути. Человек словно останавливается в своем движении. Он не считает возможным жить как прежде, появляется потребность смены круга общения. Необходимость найти новую точку опоры приводит к тому, что человек обращается внутрь себя, в поисках смысла жизни. Поиск смысла жизни свидетельствует о неудовлетворенности тем, что имеется. Увлеченному каким-либо делом не приходит в голову задаваться вопросом поиска смысла в своем занятии.

Нарушение привычного хода вещей в деятельности или отношениях приводит к переоценке существующих ценностей.

Чтобы избежать негативных последствий прохождения кризиса середины жизни и перейти к качественно новому уровню функционирования личности необходимо развивать в себе определенные полезные качества и выстраивать правильные жизненные планы.

Кризис среднего возраста – это рубеж, подойдя к которому человек производит оценку своих достижений, пересматривает жизненные ценности и ищет новый смысл жизни. Это путь человека, достигшего психологической зрелости, которая характеризуется проявлением заботы о людях, идеях, результатах своего труда, принятием на себя ответственности за сохранение культуры, развитием сочувствия и готовности оказать помощь. Все это меняет сознание личности и завершает кризис среднего возраста.

Елена Бархатова

RSS Подпишись

Один комментарий

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

psihologanalitik.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных