Главная страница

это сайт психолога

Как проявляется зависимость

Когда говорят о зависимости, то подразумевают, что человек не может добиться желаемого без постороннего вмешательства либо использования чего-либо. Как проявляется зависимость.

Чтобы понять, есть ли у Вас зависимость, подумайте, существует ли что-то или кто-то без чего/кого Вы не можете обходиться примерно на протяжении одной недели.

Самые распространенные объекты зависимости: табачные изделия, спиртные напитки, лекарственные препараты, сахаросодержащие продукты (конфеты, пирожные, выпечка и пр.), кофе, компьютерные игры, гаджеты, шопинг, телевизор, чтение книг.

Зависимость следует отличать от увлечения. Рассмотрим, например, чтение книг. Человеку нравится читать, он получает от этого удовольствие, делает это в свободное время и знает, когда надо прекратить чтение. Такого человека можно назвать увлеченным.

Зависимый человек не может остановиться. Начав читать, он уже не в силах оторваться от книги, забывая про все. Он читает весь день и всю ночь, несмотря на одолевающую усталость. Проснувшись утром,  спешит взять в руки недочитанную книгу, откладывая все имеющиеся у него дела. Он не может распределить свое время, на первом плане для него всегда оказывается чтение. Такое поведение говорит о наличии зависимости.

О появлении зависимости свидетельствует то, что человек неспособен обойтись без кого-то/чего-то, несмотря на то, что в настоящий момент в этом не нуждается. Если кто-то любит сладости, но спокойно обходится без них, то зависимости нет, а если без них он чувствует себя плохо и испытывает потребность кушать сладкое каждый день — то это зависимость.

Проверить себя на наличие зависимости просто: подумайте, что приносит Вам наибольшее удовольствие, и полностью от откажитесь от этого. Если Вы спокойно без этого обходитесь в течение недели, зависимости нет, а если Вы не можете выдержать и пары дней, то значит, у Вас есть зависимость.

Как проявляется зависимость, любовь, потребность,, счастье, пустота

Зависимость бывает не только от неодушевленных предметов, но и от людей. Человек становится зависимым от другого из-за того, что не любит себя. Недостаток любви к самому себе порождает внутреннюю пустоту, для заполнения которой нужен другой человек, который даст недостающую любовь.

Зависимости могут быть разными, вот примеры некоторых из них.

Люди с зависимостью от чужого мнения  не доверяют своему мнению, не верят в себя и свои способности, поэтому нуждается в подтверждении правильности принятого ими решения, в одобрении со стороны окружающих.

Зависимость от чужой признательности проявляется в том, что человеку кажется, что он делает слишком мало и нуждается в похвале и одобрении своих дел. Такой человек всем рассказывает о том, что он собирается сделать или о том, что уже сделал, для того, чтобы получить похвалу, которая ему необходима. Если Вам требуется, чтобы окружающие замечали то, что Вы сделали и одобряли Вашу работу, то значит, Вы имеете эту форму зависимости.

Еще один вид зависимости — зависимость от счастья других. Такие люди стараются сделать все возможное, чтобы сделать счастливыми всех своих близких. По их мнению они являются ответственным за благополучие окружающих. Это убеждение приводит к тому, что они  способны без отдыха решать чужие проблемы, даже когда их никто об этом не просит. Имеющие этот вид зависимости могут чувствовать себя счастливыми только если счастливы другие. Несчастье других делает несчастными и их.

Кроме описанных выше зависимостей существуют и другие, такие как: зависимость  от комплиментов, от присутствия или внимания других, от ощущения полезности, от руководства.

Зависимости создают жизненные препятствия, поэтому очень важно их распознать. Как правило, зависимости приобретаются в детстве, а жить мешают всю жизнь. Чем сильнее зависимость, тем сильнее потребность в ней. Зависимый человек живет в постоянном страхе. Потеря внешнего источника любви и внимания приводит к краху всей жизни. Но  чем меньше человек себя любит, тем более он зависим. Зависимый не способен сделать свою жизнь такой, какой ему хочется, потому, что невозможно стать счастливым, если искать источник счастья вовне, а не внутри себя.

Человек прибегает к суррогатам и ищет во внешнем мире средство, способное заполнить его внутреннюю пустоту тогда, когда неспособен дать себе то, в чем он нуждается. Заменители  приносят временный эффект, но не устраняют причины.

Зависимость невозможно запретить, её нужно признать. Чтобы справиться с зависимостью начните с признания самому себе в её существовании.  Затем разрешите себе признаться в этой зависимости другим людям и не требуйте от них удовлетворения своей потребности, которая питает эту зависимость. Проанализируйте, какие чувства вызывает у Вас Ваша зависимость, и найдите другой способ получения вызываемых ей эмоций.

Елена Бархатова

 

RSS Подпишись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

psihologanalitik.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных