Душевная травма

Находясь в тяжелом экономическом кризисе, либо в процессе расставания с любимым  человек всегда имеет выбор, погрузиться ли в кризис или рассмотреть его как шанс для собственного развития и изменения.

Тот, кто цепляется за прошлые жизненные принципы, не в состоянии найти новые модели поведения. Ход его жизни определяют страдания, с которыми трудно расстаться. Но страдания являются следствием того, что зачастую человек делает не то, что хочет, стремится к недостижимым целям и руководствуется выдуманными идеалами.

Почему одни жизненные ситуации вызывают страдания, а другие нет? Это происходит потому, что в предыдущем опыте у человека уже были подобные ситуации, закончившиеся кризисом. Поэтому он чувствует себя совершенно бессильным и неспособным справиться с ними, парализованный глубоким страхом.

Душевная травма, боль, страдание, кризис, жертва

К кризису могут вести разные события, одни очень травматичные, такие как смерть, тяжелая болезнь, расставание с любимым и т.д, а другие совершенно обыденные.

Есть два способа реагирования на сложную ситуацию. В одном случае человек предъявляет к себе непомерные требования и ударяется в панику, заходя в тупик. В другом,  он анализирует свои реакции, пытаясь управлять ими. Второй способ позволяет чувствовать себя сильным и зрелым человеком, способным справиться с возникшей трудностью.

Любая душевная травма имеет свою историю и решение, которое казалось правильным в тот момент. В большинстве случаев такое решение принимается бессознательно и в дальнейшем человек начинает реагировать на возникающие трудности аналогичным образом, не используя свою возможность выбора. Чтобы найти другие модели реагирования необходимо анализировать принятые решения и выбирать наиболее приемлемые стратегии поведения, которые приведут к окончанию кризиса.

Можно ли прожить жизнь так, чтобы избежать травм? Травмы необходимы для развития и позволяют человеку меняться самому и менять свою жизнь. Травмы заставляют задуматься, а анализ возникших трудностей помогает найти путь к излечению от них.

Когда человеку очень тяжело, у него может возникать сомнение в своей возможности выдержать свалившиеся на него страдания. Но рано или поздно происходят изменения, и у некогда придавленного страданиями индивида вновь появляется воля к жизни.

Что помогает справиться с невыносимым страданием? Что помогает вновь любить после предательства, вновь доверять, после обмана и разочарования, обрести надежду после тяжелой утраты, научиться говорить «да» вместо привычного «нет»?

Все ответы находятся в самой личности, нужно только присмотреться к себе и оценить свои силы.

Кризисы это часть жизненного цикла. Кризисы существуют во внутреннем мире человека и позволяют ему совершенствоваться.

Сталкиваясь с потерями, разочарованиями, болезнями и пр. в первую очередь следует перестать воспринимать себя в качестве жертвы, которую необходимо пожалеть. Роль жертвы делает беспомощным. Решить проблему можно только тогда, когда она воспринимается как задача, решение которой позволит приобрести важный опыт. Решая эту задачу можно найти ответ на вопрос о смысле жизни и изменить отношение к своему будущему.

Переход от старого к новому бывает довольно таки мучителен, но он необходим для дальнейшего развития. Кризис всегда имеет предпосылки, которые не всегда замечаются или просто игнорируются. В период кризиса вскрываются новые ресурсы, помогающие изменить ситуацию.

Возникшие в период кризиса страдания, страх, одиночество, отчаяние, утрата опоры, сигнализируют о том, что имеющийся предыдущий опыт оказывается бесполезным в новой ситуации. Утрата того, что раньше казалось надёжным, становится причиной предъявления к себе чрезмерных требований и утраты ясности мышления. Страх перед возможными изменениями становится настолько велик, что парализует и мешает принять самостоятельное решение.

Справиться с кризисом помогает восприятие возникшей ситуации не как наказания, а как шанса. Иногда человек сам придумывает себе неизбежные трудности, запугивая сам себя в своих фантазиях. Чем больше склонен человек к фантазированию, тем сильнее его страх.

Травмы оказывает влияние не только на жизнь самого человека, но и на жизнь окружающих его людей. Получив когда-то травму, которая причинила боль, человек однажды (как правило не осознавая это) причиняет такую же боль другому, забыв какие страдания испытывал сам.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *