Человек с заниженной самооценкой

Самооценка формируется из имиджа, представления о самом себе, самовосприятия, самоуверенности, производимого на других впечатления, удовлетворенности собой, чувства собственного достоинства и самоуважения. Человек определяет свое отношение к самому себе из этих понятий, каждое из которых имеет свои особенности.

При помощи «имиджа», «представления о самом себе» и «самовосприятия» индивид оценивает себя как личность, мысленно создавая собственный образ.

Понятия «самоуверенность» и «производимое на других впечатление» используется, когда речь идет о том, что у субъекта получается хорошо и об эффекте, который он производит на окружающих.

Понятия: «удовлетворенность собой», «чувство собственного достоинства» и «самоуважение» позволяют наделять себя какими либо качествами и способностями к совершению тех или иных поступков и служат для выражения мнения о самом себе. Это мнение может быть как позитивным, так и негативным. Человек с заниженной самооценкой имеет о себе негативное мнение и приписывает себе негативные черты.Заниженная самооценка становится причиной различных жизненных трудностей и проблем.

Человек с заниженной самооценкой, уверенность, имидж

Самооценка позволяет создать общее представление о самом себе, как о личности и о своих поступках. При заниженной самооценке представление о самом себе формируется не из фактов объективной реальности, а исходя из частного мнения, которое личность составила о самой себе на основе собственного жизненного опыта.

Когда в жизни много положительного опыта, то и мнение о себе положительное, и наоборот, когда у человека много, что не получается, и он часто слышит отрицательные отзывы, как о самом себе, так и о своем возможном будущем, то это приводит к тому, что он начинает думать о себе плохо. Плохое мнение о себе становится причиной занижения самооценки.

Негативные мысли у обладателя заниженной самооценки выражаются в том, что он о себе думает или говорит. Приводящие к занижению самооценки негативные мысли выражаться по-разному. Это может быть и повышенная самокритика, и желание постоянно оправдываться, и желание быть незаметным в компаниях, тихо сидеть где-нибудь в уголке со скучающим видом, избегая встречаться взглядом с другими людьми или грустить.

Человек с заниженной самооценкой делает акцент на своих слабостях и недостатках, не замечая или отказываясь признавать свои положительные стороны. Он с трудом высказывает свое мнение, отказывается от новых возможностей, имеет склонность находиться в позиции самозащиты и испытывает трудности с отстаиванием своих прав и интересов.

В эмоциональном состоянии имеющего заниженную самооценку преобладает грусть, тревога, вина, стыд или злость. Такое эмоциональное состояние отрицательно сказывается на состоянии здоровья, что проявляется в повышенной утомляемости, слабости и постоянном напряжении. Заниженная самооценка отражается на всех сферах жизни человека, затрагивая как внешнюю, так и внутреннюю сторону.

Заниженная самооценка приводит к тому, что в поисках работы человек не в состоянии выгодно подать себя и свои достоинства, избегает принимать новые предложения, не может адекватно оценить свои достижения и не верит в то, что эти достижения связаны с его собственными способностями, умениями и усилиями.

В отношении с окружающими он может проявлять болезненную застенчивость и очень тяжело воспринимать критику и оценку своих поступков. У него наблюдается желание угодить окружающим и понравиться им, но при этом он старается избегать контактов и близости. Некоторые обладатели заниженной самооценки наоборот стараются выглядеть душой компании, придавая себе спокойный и уверенный вид, потому, что считают, что если они не будут так себя вести, то у других людей не возникнет желания общаться с ними.

Люди с заниженной самооценкой стараются не заниматься такими делами, где они могут быть подвергнуты критике, а некоторые не позволяют себе расслабляться, т.к. не считают, что заслуживают одобрения или удовольствия.

В отношении к внешности при заниженной самооценке можно наблюдать две крайности. Либо отсутствие заботы о своей внешности, отказ от посещения врачей или парикмахеров, от приобретения новой одежды, склонность к повышенному потреблению табачных изделий или различных химических веществ. Или наоборот, уделение большого внимания и времени собственной внешности, т.к. имеется убеждение, что внешний вид – это единственный способ быть для окружающих привлекательным.

Чтобы избавиться от заниженной самооценки нужно изменить отношение к окружающему миру и к самому себе.

Елена Бархатова

Поделиться ссылкой:

Один комментарий

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *